Allenamento

20Hours Club: i sabati che danno forma al week end

Noi sportivi lo sappiamo: siamo “drogati” di adrenalina e di ossitocina, entrambi ormoni rilasciati dal nostro corpo quando facciamo attività sportiva e considerati ormoni…

A lezione di pilates con Odlo F-Dry

Uno dei modi migliori per passare la pausa pranzo è immergersi in un’oasi di pace in centro a Milano dove poter dedicare un’ora al…

Running e integrazione nutrizionale

C’è molta confusione nel mondo dell’integrazione nutrizionale. Come e quando si ha la necessità di integrare? Sono domande frequenti che vengono poste dagli utenti…

Training di qualità: l’Olona Workout

Il tormentone mio e di Manuela di queste ultime settimane si chiama Kayla. La conoscete? La personal trainer Kayla Itsines, 25 anni e milioni…