Il periodo di transizione del runner (o scarico attivo)
Ogni preparatore atletico o personal trainer che si rispetti sa che ci sono due parole, due concetti, dai quali è impossibile prescindere se si…
Allenamento
La Milano21 Half Marathon e le fatiche di una mezza maratona
La mezza maratona è l’ultima distanza che il runner amatoriale affronta con buona confidenza, dopo di essa c’è lo spauracchio ed il sogno di…
Le cinque fasi di allenamento del runner amatoriale
Solitamente la seduta d’allenamento del runner amatoriale si risolve nello svolgimento della corsa fine a se stessa, vuoi per mancanza di tempo, vuoi per…
La Nano 9 di Reebok diventa “Nano for All”
Ormai è ufficiale, il modo migliore per capire, amare e scegliere davvero un nuovo paio di scarpe è letteralmente metterle alla prova! Questo è…
Yoga per runner: sei semplici asana per lo stretching post allenamento
Buongiorno runner, la fatica dell’allenamento è già nell’oblio grazie al divertimento e alla soddisfazione di aver seguito in modo corretto la tabella del coach….
Interval training con la nuova Glideride di ASICS
In queste settimane di preparazione, sto provando svariati modelli di scarpe. Il coach dice che non è un male abituare il piede a cambiare…