20Hours Club: i sabati che danno forma al week end
Noi sportivi lo sappiamo: siamo “drogati” di adrenalina e di ossitocina, entrambi ormoni rilasciati dal nostro corpo quando facciamo attività sportiva e considerati ormoni…
Allenamento
Mezza maratona dell’Alpe di Siusi. Come prepararla in un mese
Tra poco meno di un mese si correrà una delle half marathon più spettacolari d’Italia, la mezza maratona dell’Alpe di Siusi, una corsa in…
A lezione di pilates con Odlo F-Dry
Uno dei modi migliori per passare la pausa pranzo è immergersi in un’oasi di pace in centro a Milano dove poter dedicare un’ora al…
Train hard. Stay dry! Arriva la nuova collezione arena sportswear
Quando abbiamo provato la nuova collezione arena dedicata al running, c’era la voglia di primavera stampata sulle nostre facce. E anche se la luce del…
Running e integrazione nutrizionale
C’è molta confusione nel mondo dell’integrazione nutrizionale. Come e quando si ha la necessità di integrare? Sono domande frequenti che vengono poste dagli utenti…
Training di qualità: l’Olona Workout
Il tormentone mio e di Manuela di queste ultime settimane si chiama Kayla. La conoscete? La personal trainer Kayla Itsines, 25 anni e milioni…