Potenziamento muscolare in una Canottieri Olona tutta da scoprire
In vista delle gare primaverili è necessario abbinare la corsa al potenziamento muscolare, per rafforzare le gambe, migliorare la falcata anche sulle lunghe distanze…
Allenamento
Natural running in alta quota con Lone Peak 3.0 di Altra
Una vacanza di fine anno in alta quota senza neve non l’avevo mai vista. Ma siccome non tutti i mali vengono per nuocere, l’assenza…
Varta e Women in Run: la sicurezza prima di tutto
Tre donne corrono insieme in una sera di fine novembre. Nella mano stringono un oggetto. Oltrepassano il ponticello del parco Sempione nel silenzio e…
Non esistono condizioni meteo avverse (con Shield pack di Nike)
La cattiva notizia è che arriva il freddo. E non arriva mai da solo, spesso è accompagnato dal vento, dalla pioggia e dal buio….
Ekirun: con Run and the City è tutta un’altra storia
Ekirun è una staffetta di ispirazione giapponese, e prende il nome da Ekiden ( staffetta su strada). Ed ecco che entra in gioco Milano, che di…
Circuit training con New Balance Vazee Pace V2
Nei giorni prima delle vacanze, quando il caldo milanese non dava scampo, gli ultimi allenamenti si sono basati su lavoro aerobico alternato a quello anaerobico….