Roma Ostia 2017: una volta era tutta discesa
byDopo la salita c’è sempre la discesa. Tranne alla Roma Ostia, che corre dritta lungo e sul livello del mare, ma non si capisce…
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Roma Ostia 2017: ultima settimana di preparazione
byCi siamo, sembra passata una vita da quando 9 settimane fa è iniziata la preparazione per la Roma Ostia. Si parte per Roma e…
Roma Ostia 2017: ottava settimana di preparazione
byIniziamo bene con il consiglio del saggio coach Alessandro: Caricarsi con lo Scarico! “Si sa, nella vita non ci sentiamo mai pronti abbastanza. Sia per…
Roma Ostia 2017: settima settimana di preparazione
byCominciamo dalla fine. Avete mai provato a correre per chilometri e chilometri lungo il Naviglio Grande? Ieri era la volta del lungo della domenica…
Roma Ostia 2017: sesta settimana di preparazione
byMancano 20 giorni alla gara e io non sono pronta e tra 10 giorni la situazione sarà la stessa. Ma siccome la gara è…
Roma Ostia 2017: quinta settimana di preparazione
bySono già passate cinque settimane dall’inizio della preparazione: la concentrazione è alta e bisogna rimanere ben focalizzatati sull’obiettivo. Dicono che le tecniche di visualizzazione sono utili quando…