Yoga per runner: sei semplici asana per lo stretching post allenamento
byBuongiorno runner, la fatica dell’allenamento è già nell’oblio grazie al divertimento e alla soddisfazione di aver seguito in modo corretto la tabella del coach….
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Come “lasciare andare” nella vita e nella tua sporty week
byUno dei miei buoni propositi per questo 2019 è quello di lasciare andare: i problemi, le ansie, ma anche la muscolatura. Si perché da…
Tre cose da fare per iniziare la giornata al meglio
byQuante estati passate a ricamare buoni propositi per un rientro alla grande. A settembre tutto ricomincia da capo e le vacanze oltre a rigenerare…
Yoga e pensiero positivo con Run4Me Lierac
bySettimana scorsa in occasione del Salone del Mobile milanese, ho avuto modo di praticare yoga in una location speciale: Casa Lago, a due passi dal…
Yoga Essential e l’armonia tra mente e corpo
byUna settimana faticosa, reduce da un week end non proprio riposante, con quei 21 km corsi domenica scorsa, che alle mie gambe sono sembrati 42….
A lezione di equilibrio con Asics e GetFit
byL’elasticità dei muscoli, il rafforzo e il controllo dell’addome, l’equilibrio, sono tutti fattori molto importanti per migliorare la qualità e la postura della corsa…