Glycerin 18 di Brooks: quattro consigli per respirare e correre felici
byQuando corriamo come si respira? Con la bocca o con il naso? Il dibattito è sempre aperto, proviamo a parlarne. Ad ascoltare i talebani…
Allenamento
Train better, train together
byChi mi conosce sa che sono un eterno ottimista, a dispetto delle situazioni più negative, fortunatamente, vedo sempre il bicchiere pieno per tre quarti….
Running: tre fattori importanti per migliorare la velocità
byOgni runner ha un obiettivo comune a tutti gli altri: andare più veloce. C’è anche chi invece si auspica di andare più lontano, ma…
Cinque step fondamentali per preparare una maratona
byC’è un momento nella vita di chiunque metta delle scarpette da corsa ai piedi, dove parte quasi spontanea in testa la voglia di affrontare…
Il periodo di transizione del runner (o scarico attivo)
byOgni preparatore atletico o personal trainer che si rispetti sa che ci sono due parole, due concetti, dai quali è impossibile prescindere se si…
La Milano21 Half Marathon e le fatiche di una mezza maratona
byLa mezza maratona è l’ultima distanza che il runner amatoriale affronta con buona confidenza, dopo di essa c’è lo spauracchio ed il sogno di…