Le cinque fasi di allenamento del runner amatoriale
bySolitamente la seduta d’allenamento del runner amatoriale si risolve nello svolgimento della corsa fine a se stessa, vuoi per mancanza di tempo, vuoi per…
Allenamento
La Nano 9 di Reebok diventa “Nano for All”
byOrmai è ufficiale, il modo migliore per capire, amare e scegliere davvero un nuovo paio di scarpe è letteralmente metterle alla prova! Questo è…
Yoga per runner: sei semplici asana per lo stretching post allenamento
byBuongiorno runner, la fatica dell’allenamento è già nell’oblio grazie al divertimento e alla soddisfazione di aver seguito in modo corretto la tabella del coach….
Interval training con la nuova Glideride di ASICS
byIn queste settimane di preparazione, sto provando svariati modelli di scarpe. Il coach dice che non è un male abituare il piede a cambiare…
Alimentazione per lo sportivo: a lezione da Luca Speciani
byA quante cose false e inesatte crediamo, e quante ne sono scritte in giro per il web che prendiamo come oro colato? Quando si…
Più resistenza sotto sforzo, recupero più veloce: il test T-NES POWER
byIn questi ultimi 3 mesi sono stato impegnato nel periodo di preparazione dell’utramaratona Sorrento Positano, una gara di 54Km con circa 1500 metri D+…