Alimentazione per lo sportivo: a lezione da Luca Speciani
byA quante cose false e inesatte crediamo, e quante ne sono scritte in giro per il web che prendiamo come oro colato? Quando si…
Alimentazione
La maratona si avvicina: come alimentarsi nei giorni prima della gara
bySiamo agli sgoccioli, quei 42 sospiratissimi chilometri che correrete a breve si stanno avvicinando. Non volete rovinare niente di quanto fatto fino ad ora…
Metti una sera a cena in casa Lierac
byDi noi donne si possono dire tante cose riguardo a gelosie e rivalità, ma quando si tratta di combattere invecchiamento e chili di troppo,…
Cardiosox e le tre “A” del runner
byIl mondo si divide in due: quelli che con la bella stagione iniziano a correre e quelli che non smettono mai, cascasse il mondo,…
Cellulite, qualche consiglio per combatterla (e vincerla)
byDevo fare una premessa prima di fare la brava dispensatrice di consigli. Sono sempre stata abbastanza fortunata con il mio fisico, ho vissuto di…
Firenze marathon: menù fisso dalla partenza al traguardo
byQuante cose ti hanno detto sull’alimentazione del bravo maratoneta e quante non ne hai volute sentire. Ti hanno detto che se non mangerai più…