Wave Sky 7 di Mizuno, affidabile come la disciplina (che batte la motivazione 10 a 0)
byLo diceva quel tizio famoso. La disciplina batte la motivazione. Una frase che ho sperimentato prima di tutto su me stessa, sapete quando? Durante…
Lo diceva quel tizio famoso. La disciplina batte la motivazione. Una frase che ho sperimentato prima di tutto su me stessa, sapete quando? Durante…
Chi mi conosce sa che cambio spesso scarpa da running, ma chi mi conosce o mi segue meglio sa anche quali modelli (pochi) uso…
Quando si parte per una nuova avventura si ha spesso la presunzione di immaginare già come sarà. Riempi la valigia di solo ciò che…
In ogni viaggio, in un qualunque luogo e in una qualunque lingua e con qualunque vista davanti agli occhi, c’è un istante in cui…
Al mio immancabile appuntamento con Topo Athletic, ci sono arrivato di corsa, con ai piedi le nuove MT-4, un modello di riferimento per coloro…
Come stai? Te lo chiedo con il cuore. Ti vedo sempre indaffarata a rincorrere qualcosa o qualcuno, a far quadrare i conti, a organizzare…
Lo sappiamo bene che la corsa non è tutta rose e fiori, soprattutto quando i miglioramenti fanno fatica a vedersi, quando siamo infortunati, quando…
Oggi vi vorrei parlare di un modello di scarpe che ho recentemente provato. Ma dal momento che ho sempre meno tempo per aggiornare il…
Conosco molte persone che in inverno smettono di correre per il troppo freddo. Ma non c’è niente di più vero e banale nel dire…
Attesa quanto la fine del 2020, quanto il sequel di Sex and the City o quanto la doccia calda dopo un allenamento al gelo,…
A vederla dal portamento e dal fisico sembra una ragazzina. Se poi la si osserva mentre corre, la postura perfetta e la falcata decisa…
Mizuno Wave Rebellion è la nuova scarpa leggera e altamente reattiva di Mizuno. Il modello presenta l’intersuola in schiuma Enerzy Lite, con l’aggiunta di…
Questa era una domanda che volevo farvi da tempo. Chi immaginate di diventare quando correte? Si, insomma, avrete un alter ego che nei maggiori…
Parliamo di uno dei modelli più iconici del running: la Mizuno Wave Rider. Non un restyling qualsiasi: la numero 25 celebra un quarto di…
Verrebbe da dire “una prima con i fiocchi”, ma in realtà si trattava di grandine. Facciamo un passo indietro. Due anni fa ho partecipato…
ASICS GEL-Cumulus 23, ovvero uno degli standard più longevi del mondo del running. Ricordo di averle usate personalmente la prima volta alla fine degli…
Non è mai facile raccontare un storia quando non è la tua. Si rischia sempre di sminuirne parti e dettagli che hanno molta importanza…
Oggi parliamo della nuova creatura di Topo Athletic, la company californiana fondata da Tony Post. Ho ormai da anni imparato ad apprezzare la filosofia…
Dopo questi 15 mesi di salita non si potrebbe ricominciare con una corsa in discesa? No, perché dopo aver attraversato l’Inferno, si ricomincia dall’Inferno. …
Qual è il vero senso di una gara? Se molti di voi rispondo spesso che il motivo sta nello sfidare se stessi e vedere…
Qualsiasi disciplina sportiva che si voglia approcciare, ha come componente primaria, insieme allo sviluppo delle capacità condizionali, l’apprendimento della tecnica specifica dello sport che…
Topo Athletic è un brand californiano che si colloca nel panorama delle scarpe natural running, cioè quelle calzature che si caratterizzano da un drop…
Chi vuole stare meglio sa cosa deve fare: svolgere attività fisica, correggere l’alimentazione, aiutarsi in qualche modo a tirare fuori la parte migliore di…
Come dice quel detto? Chi non fa, non sbaglia. La traduzione per noi runner potrebbe essere qualcosa tipo: chi non si allena, non si…
In quest’ultimo anno, non proprio dei migliori, qualcosa di buono è successo: le persone hanno iniziato a vedere la corsa non come un problema,…
Perché correre il Napoli Digital Running Festival? Perché la mezza di Napoli, o Napoli City Half Marathon, è una delle mezze più belle d’Italia, con un…
Proprio così, il mitico modello del marchio torna per tutti, ma proprio tutti. La Glycerin 19 in questa versione è disponibile anche in versione…
Grazie per l’ospitalità, vorrei condividere qui qualche delirio sul futuro del nostro sport maturato durante il primo lockdown quando si pensava “niente sarà come…
Più di tutto, in questo periodo un po’ incerto e di stallo, la gente ha bisogno di spiccare il volo, di provare quella sensazione…
Le salite, o le ami o le odi. Sono belle perché spesso ci portano ad ammirare panorami mozzafiato e perché in genere sono sempre…
Disponibili dal 7 gennaio in tutto il mondo, i due modelli dedicati agli “everyday runner”, con l’aggiornamento della React Infinity Run e l’introduzione della…
24 Novembre 2019 – ore 8:30 Mentre la testa si libera lentamente dei pensieri per lasciare spazio alle emozioni, sento in lontananza il conto…
Se avete un parente, un amico o un coniuge runner, non avete molta scelta per il vostro regalo di Natale, nel senso che il…
Se c’è una cosa che mi hanno sempre detto da quando ho iniziato a correre è che la corsa è uno sport solitario, anche…
Alcune persone mettono la testa a posto, altre si sistemano…e altre ancora rifiutano di accontentarsi di qualunque cosa che non sia una magnifica farfalla…
La sicurezza quando si corre è fondamentale per tutti, ma in particolare per noi donne. Non sottovalutiamo mai l’importanza di attuare tutti gli accorgimenti…
Eccomi davanti a un’altra splendida novità di Topo Athletic, questa volta parliamo delle Ultrafly 3. Ormai è tradizione testare le scarpe del marchio californiano,…
Integrare un circuito a corpo libero con la corsa, serve a mantenere uno stato di forma fisica ottimale e far convivere meglio l’attività fisica…
La Phantom Run è nata a Firenze, come reazione alla passata quarantena che ha costretto ognuno di noi a rimodellare la propria vita e…
Indipendentemente dal motivo per cui corriamo, che sia il benessere, il dimagrimento o la ricerca della prestazione, correre soltanto non basta. Lo abbiamo capito….
Quando corriamo come si respira? Con la bocca o con il naso? Il dibattito è sempre aperto, proviamo a parlarne. Ad ascoltare i talebani…
Chi come me è abituato ad alzarsi all’alba, sa bene che valore abbia fare sport a quell’ora, quando tutto ancora dorme, quando le prime…
Ogni bici è un pezzo unico, un’idea che nasce e prende forma nelle menti degli ingegneri per trovare libera espressione tra le mani di…
Dirò una cosa banale, lo so. Ma in un periodo storico così incerto per tutti, è arrivato davvero il momento di mettere da parte…
Ultimamente molti di voi mi fanno sapere che non trovano motivazione per correre. Questa pandemia ha lasciato tutti un po’ spaesati e se per…
Quando torni a dare del Tu a gambe e polmoni ti chiedi perché avevi smesso. Perché hai lasciato passare così tanto tempo dall’ultima volta….
Chi mi conosce sa che sono un eterno ottimista, a dispetto delle situazioni più negative, fortunatamente, vedo sempre il bicchiere pieno per tre quarti….
Mai come in questo periodo il fitness è stato al centro dell’attenzione. Qualche sedentario durante il lockdown, grazie alle numerose classi online, ha scoperto…
Sono uscita a correre e in tabella c’erano le ripetute. 8 x 500 con 300 di recupero attivo. Un lavoro a pensarci bene, non…
Il mondo com’eravamo abituati a viverlo è mutato negli ultimi due mesi, questa pandemia ci ha catapultato in un’altra dimensione che ha stravolto il…
Queste giornate sono davvero fatte di momenti di trascurabile felicità, alternati a noia, a preoccupazione, a riempire la testa di progetti futuri, per quando…
Come dimostrano i dati rilevati da Fitbit nell’ultimo periodo, a seguito delle misure emanate dal nostro Governo e da quelli degli altri paesi nel…
Come la maggior parte delle donne, sono venuta a sapere di avere un pavimento pelvico quando ero incinta, e negli ultimi mesi al corso…
Dopo aver provato tre modelli di Topo Athletic, le Ultrafly 2, le Fli-Lyte 3, e le offroad Terraventure 2, questa volta ho messo ai…
Questo isolamento forzato sta stretto a molti, soprattutto a chi pratica sport in maniera compulsiva. Forse perché stare in casa ci obbliga a stare…
Tra tutti i motivi che esistono per correre più veloce, ognuno di noi ne custodisce uno che può fare davvero la differenza. C’è chi…
C’è un giorno che ci siamo perduti Come smarrire un anello in un prato E c’era tutto un programma futuro Che non abbiamo avverato…
La vocazione di queste pagine è spiccatamente sportiva, tuttavia il nome di questo blog strizza marcatamente l’occhio alla celebre serie tv che ha portato…
Che valore dai alle emozioni? Quanto ti stai divertendo? Ti piace quello che stai facendo? Sono domande che mi faccio spesso in questo periodo,…
Ogni runner ha un obiettivo comune a tutti gli altri: andare più veloce. C’è anche chi invece si auspica di andare più lontano, ma…
Quello che è il rapporto con una scarpa inizia sempre dall’apertura con la scatola. Chi mi conosce, sa che sportivamente sono sempre rimasto un…
Lo scorso 27 gennaio, in occasione di ISPO Monaco, Under Armour ha lanciato la HOVR Machina, un nuovo modello che porta avanti l’innovazione tecnologica…
Finalmente siamo nuovamente entrati nell’anno olimpico, un anno che, forse più di altri, dovrebbe servire a riportare sopra tutto quelli che sono i reali…
Nel 1999 Michael Jordan si ritirava dalla pallacanestro mentre i Lùnapop cantavano 50 Special. E io? Iniziavo la mia umile carriera di architetto mentre…
Ci sono treni che passano solo una volta nella vita, ecco perché vanno presi al volo. Ma se c’è una caratteristica che noi runner…
C’è un momento nella vita di chiunque metta delle scarpette da corsa ai piedi, dove parte quasi spontanea in testa la voglia di affrontare…
La IAAF ha messo sotto inchiesta le scarpe che hanno consentito lo scorso anno, in sole 24 ore, di disintegrare il muro delle due…
Dal “salotto del Lupo”, storico negozio specializzato running di Modena, sono passati campioni che hanno fatto la storia dell’atletica ma soprattutto gente comune, tutti…
Spesso ci si trova a far parallelismi tra lo sport e la vita di tutti i giorni. Spesso si mitizzano quelli che sono gli…
Quando ormai sei anni fa ho aperto questo blog mi sono accorta quasi subito di essermi addentrata in un mondo maschile e maschilista. Come…
Ogni preparatore atletico o personal trainer che si rispetti sa che ci sono due parole, due concetti, dai quali è impossibile prescindere se si…
Lo scorso anno per la prima volta ho provato la HOVR Infinite di Under Armour. Una scarpa, secondo me, che ha portato il brand…
Nello sguardo dei runner con metà faccia coperta dal Buff e nei manicotti alle partenze, che non bastano più. Nei cassetti dell’armadio, dove le…
Questa ottava della GT-2000 8 nata nel 2012 in ASICS, ci ha catturato cuore e occhi sin dal primo approccio “Out of the Box”….
Il 90% delle persone dice di soffrire di stress. Probabilmente anche tu cha stai leggendo ti sei automaticamente escluso da quel 10%, che potrebbe…
Nel mio percorso ho sempre avuto la grande fortuna d’incontrare sul mio cammino grandi donne e di osservarne l’impegno e le difficoltà nel loro…
Da quando vado in bici capisco un po’ di più i ciclisti che si lamentano di alcuni comportamenti di chi corre. Ma proprio da…
Tra i più grandi difetti di tanti runner amatoriali, dopo le foto a ogni allenamento con la lingua fuori e la fastidiosa domanda “quanto…
La mezza maratona è l’ultima distanza che il runner amatoriale affronta con buona confidenza, dopo di essa c’è lo spauracchio ed il sogno di…
Solitamente la seduta d’allenamento del runner amatoriale si risolve nello svolgimento della corsa fine a se stessa, vuoi per mancanza di tempo, vuoi per…
Sabato scorso ho preso il via al Valtellina Wine Trail, era la mia prima esperienza in una gara di trail running e il risultato…
In ogni viaggio, in un qualunque luogo e in una qualunque lingua e con qualunque vista davanti agli occhi, c’è un istante in cui…
Di poche cose sono sicura nella vita: le mie 8 ore di sonno aiutano il mio viso a mantenersi più giovane, l’idratazione è l’unico…
Ormai è ufficiale, il modo migliore per capire, amare e scegliere davvero un nuovo paio di scarpe è letteralmente metterle alla prova! Questo è…
Buongiorno runner, la fatica dell’allenamento è già nell’oblio grazie al divertimento e alla soddisfazione di aver seguito in modo corretto la tabella del coach….
Senza dubbio questo è stato il weekend dei primati. È stato abbattuto il record del mondo in maratona femminile, è caduto il muro delle…
Dopo 16 anni cade il primato di Paula Radcliffe e una meravigliosa Brigid Kosgei sigla il nuovo primato mondiale sulla distanza regina alla Chicago…
Dicono che sia peccato lasciarsi persuadere dalla pigrizia che non è ozio, ma è presuntuosa convinzione che tra l’oggi e il domani nulla possa…
Dopo aver gustato il comfort e la durabilità delle Ultrafly 2, compagne di maratona e di ultra, (come nei 54km della Sorrento Positano), e…
Monza ha sempre il suo fascino, il tempio della velocità, il teatro di sfide che hanno segnato la storia del motor sport. Lo scorso…
I runner si dividono in due tipi. Ci sono quelli che mentre corrono si concentrano solo ed esclusivamente sul lavoro che stanno facendo, siano…
In queste settimane di preparazione, sto provando svariati modelli di scarpe. Il coach dice che non è un male abituare il piede a cambiare…
Linee morbide che con il cambiare della luce si trasformano, più aspre al tramonto, più dolci all’alba. Intorno solo un silenzio che parla di…
Sono una massima esperta e tifosa del recupero post gara. Così tanto esperta che a volte ci deve pensare il Coach a ricordarmi quando…
Dopo un’estate trascorsa un po’ qua e là a cercare di sfruttare al meglio i luoghi di vacanza per continuare gli allenamenti (anche se…
Ricordo ancora la mattina di Natale in cui ho ricevuto la mia prima vera bici. Era una MTB Fucsia e grigio metallizzato, cambio Shimano…
Ragazzi la situazione è grigia, Standard&Poor’s ha declassato il maschio italiano, se una volta l’intera Europa migrava in terra italica per il rodeo con…
In queste ultime settimane di vacanza, e in attesa di ricominciare con la tabella, correre su terreni sconosciuti e spesso difficili, mi ha aiutata…
Quando nuoti e ascolti la musica (giusta), puoi anche, per un attimo, avere la sensazione di essere in un limbo, come essere tornato nella…
Dimagrire è facile, rimanere magri è una questione di cultura Questa è la frase che mi ha colpito di più nel suo libro, ma…
L’era social ha senza dubbio impattato sulle nostre vite, i tradizionali metodi d’interazione sono stati completamente stravolti, così come i parametri d’interesse nei confronti…
Il fallimento non esiste, è la lotta stessa a garantirti il successo Una frase all’inizio del libro molto significativa, perché è proprio attraverso una…
M.E.T. è acronimo di Metabolic Electric Training, cioè un sistema di allenamento che accelera i risultati e le prestazioni sportive. Noi di Run and…
Le vie del cambiamento, così come quelle dell’amore, sono infinite. La via del cambiamento per noi donne può avere tante sembianze. Quella della fatica,…
Ci sono realtà aziendali dove la consapevolezza dei vantaggi derivanti dal benessere dei propri dipendenti è tale, da portare alla realizzazione di progetti che…
Le scarpe da running, o le ami o le odi. La via di mezzo non c’è. Potresti sentirle tue appena le indossi, e già…
Prendete dieci Donne, ma non donne qualsiasi, con la D maiuscola. Immaginatele in questa città, Stoccolma, alle prese con due van da decorare e…
Eravamo rimasti con gli occhi pieni dello spettacolo della natura offerto da queste montagne. E con il cuore gonfio delle emozioni che ci aveva…
Siamo nati per correre, un gesto ancestrale in cui ritrovare noi stessi. Un momento in cui usciamo da ciò che siamo nella vita pre-costruita…
Ci risiamo. Pochi gironi e sarà di nuovo Saslong Half Marathon. La Val Gardena si veste a festa per la seconda edizione di questa…
Si può guardare una torta nello stesso modo in cui Lady Gaga guarda Bradley Cooper o come Hugh Grant guarda Julia Roberts in Notting…
1) La testa può essere tua alleata oppure la tua peggiore nemica 2) Sarà veramente piacere quando libererò la mente da tempi e ansia…
Non è la prova costume, quella è stata superata da tempo. Forse è stata la motivazione che tutto ha fatto iniziare, ma non è…
Formentera – metà maggio. Il cliché dell’isola dei calciatori è stato totalmente cancellato per dare spazio a qualcosa di più reale e intenso. Come…
Affrontare l’Inferno Run con lo spirito giusto è l’unico modo per superare questa gara, magari con qualche livido e segno del percorso sul corpo…
Se pensate che una mezza maratona in discesa sia facile, dovreste provare, dopo circa 18 chilometri spavaldi, ad arrivare negli ultimi tre chilometri in…
Il prossimo 5 maggio l’Inferno festeggia la sua quinta edizione nel mare di Milano: l’Idroscalo. L’occasione di uscire dalla propria comfort zone è servita…
Quando l’ho intervistata alla vigilia della maratona, Vivian Kiplagat mi ha timidamente svelato il suo obiettivo di tempo per conquistare ancora una volta Milano….
Non avevo mai corso l’ultima frazione della staffetta. E sapete cosa? In quegli ultimi chilometri viene fuori la vera essenza della maratona. Tralasciando la…
Il bra sportivo è l’indumento più importante per noi donne runner e amanti del fitness in generale, almeno quanto le scarpe da running. E…
Rompere le convenzioni e cambiare. In continuazione. Perché il cambiamento è vita. Conoscere nuove persone, prendere nuove strade, fare cose mai fatte, come una…
Eccomi di nuovo a provare un paio di scarpe Topo Athletic. Dopo aver apprezzato, e non poco, le caratteristiche della stradale Ultrafly 2, con…
Una prima edizione con i fiocchi, soprattutto perché il percorso si è snodato quasi tutto sulla neve. Nove chilometri e 300 metri di dislivello…
Un gran casino, che va oltre ogni fervida immaginazione. Questo siamo noi donne. Irrequiete, curiose e ambiziose, con la testa piena di desideri e…
In quattro anni di utilizzo di scarpe ASICS, non avevo mai provato un modello così diverso e innovativo. Le mezze misure sono state spazzate…
Dodicimila donne riunite per sostenere la loro causa o quella di atre donne. Non è una corsa, è una piccola rivoluzione. Che prenderà la…
Il Natale è il risultato di un viaggio, quello come lo conosciamo oggi è fatto di stereotipi oramai universali e universalizzanti come la slitta,…